Programme des cours de Self Défense

PROGRAMME DE COURS

 

L’activité se pratique en survêtement.

– Travail des distances

– Apprentissage des techniques de contre attaque pieds et mains

– Défense contre une agression dans la rue

– Défense dans un espace réduit

– Défense contre plusieurs agresseurs

– Défense contre armes blanches

– Dégagements en cas d’agressions

– Immobilisation d’un adversaire